Mióta utoljára hírt adtam a
haladásomról a F.I.T.1 programon, azóta sikeresen le is zártam! Ennek már több,
mint 1 hete, de azóta nem volt alkalmam méreteket venni és fotózkodni, ezt most
végre pótoltam.
Bevallom őszintén, először nem
voltam elégedett az eredménnyel, nem láttam magamon olyan nagy változást annak
ellenére, hogy a farmernadrágokat egyre jobban össze kell húzni magamon az
övvel, hogy ne csusszanjanak le rólam, és „sajnos” elértem azt a szintet is,
amikor a szövetnadrágjaim már nagyon csúnyán elállnak tőlem, kissé pohosnak
nézek ki bennük.
|
ennyire eláll a derekamtól a farmerom |
|
így hordtam korábban az övemet |
|
és ennyire szorosra kell húznom most, hogy ne essen le rólam a nadrág :) |
|
az elmúlt időszak szerzeményei, végre egyértelműen M-es a méretem |
A kilókon viszont nem láttam
változást, 69kg alá nem ment a mérleg sohasem, ami miatt picit csalódott
voltam. Így vekengtem is rendesen, hogy mi legyen a következő lépés: ismét
csináljam meg a F.I.T.1 programot, amivel további súlyvesztést érhetek el, vagy
lépjek tovább a F.I.T.2-re, ahol már a szálkásításon van a hangsúly.
|
F.I.T.2 táplálék-kiegészítői |
Orvosi tanácsra végül utóbbi
mellett döntöttem, így az elmúlt 1 hét óta ezen a programon vagyok. A rutinomon
sokat nem változtattam, ugyanúgy igyekszem tartani a heti 5 edzést, ha nem
spinning órán vagyok, akkor pedig az otthoni fél óra cardio után még hasazok
egy jó adagot.
|
otthoni edzés |
Az étkezésben megengedett a picit
több kalória, és igyekszem nagyon fehérje dúsan táplálkozni, hogy legyen anyag
az izmosodáshoz! J
|
rakott zeller tonhallal és céklával |
|
vacsi gyümölcsökkel, müzlivel és ARGI+-szal |
Továbbra is majd’ kicsattanok az
energiától, sokat dolgozom, de így is könnyedén tudom követni a programot.
Sokan észreveszik a változást, és
hát a hétvége után én is meggyőződhettem róla, van is mit! J
Nekiestem otthon a gardróbszekrényem hátuljának, hogy felpróbáljam a hátulra
száműzött, kihízott holmijaimat, és bizony ért pár meglepetés! J
Jó pár blúzom került elő, amikben már egy ideje kényelmetlenül éreztem magam,
túl passzosak, rövidek voltak. Most tökéletesen állnak! De a legnagyobb öröm
akkor ért, amikor kíváncsiságból felvettem a komplett ballagási-szalagavatós
szettemet. Az a helyzet, hogy jók rám!!! Nagyon örülök neki, mert ahogy már
említettem, az összes szövetnadrágomat csúnyán kifogytam, de most végre van
egy, amit hordhatok!
Vannak még célok, nem állok le,
teljes gőzzel fut a F.I.T.2, amiről igyekszem rendszeresebben beszámolni. Ami
biztos, INSTAGRAM-on gyakran hírt adok magamról egy-egy képpel, amiken
láthatjátok például, miket eszem, hogyan edzem, stb. Ha van kedvetek,
kövessetek a dn_agi név alatt!