Jelentem, lassan vége a F.I.T.1
első napjának, és túléltem! J
Reggelire csokis protein shaket
ittam, amit nagyon szeretek és jó, hogy gyorsan megvan, vihetem is magammal,
praktikus!
Utána edzettem kicsit, ebédre
pedig barnarizset ettem tonhallal, rukkolával, répával és pici sajttal,
joghurttal. Kb. 600-650 kcal, teljesen jól laktam.
Délután csipegtem pár szem
datolyát, az esti mozira pedig vittem magammal a csokis shakemet. J
Most
rukkolás-paradicsomos-mozzarellás salit eszem pici mogyoróval. Teljesen jól
voltam egész nap, volt energiám. Következtetés: máskor is ilyen változatosan
kellene étkeznem, jó nap volt! J
Induló méretek:
Súly: 72,8kg
Felkar:
33,5cm
Mellkas:
89,2cm
Vádli:
40,2cm
Derék: 78,5cm
Csípő: 95cm
Comb: 64cm
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése